12款润肺止咳粥预防宝宝咳嗽


  秋冬季是宝宝咳嗽的高发季节,妈妈可以多学学下面的香粥食谱,让宝宝在美食中把咳嗽斩草除根!

  木耳粥:将白木耳~克浸泡发涨,加粳米克,大枣~枚同煮粥。白木耳味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的作用。
  百合粥:新鲜百合克,冰糖适量,加粳米克煮粥。有清心润肺之功效,对热病后余热未清、虚烦惊悸等症,均比较适宜。
  芝麻粥:将黑芝麻适量淘洗干净,晒干后炒熟研碎,每次取克,同粳米克煮粥。芝麻可润五脏,补虚气。
  麦门冬粥:用麦门冬~克,煎汤取汁,再以粳米克煮粥待半熟,加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津,对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。
  菊花粥:菊花克煎汤,再与粳米克同煮粥,具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用,对风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。
  胡萝卜粥:胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里,加上粳米和水慢火熬煮食用。可防止孩子皮肤粘膜与眼睛干燥。
  蔗浆粥:新鲜甘蔗克,代孕价格去皮榨汁备用,以粳米克煮粥,熟后兑入蔗汁毫升,再煮沸一次,调匀即可食用。
  银耳粥:银耳克,发泡后加入大米~克淘净同煮,加适量蜂蜜搅匀即可。银耳味甘淡性平,归肺、胃经,具有滋阴润肺、养胃生津的功效,适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。
  山药粥:山药克,大米克。山药洗净切块,大米淘净煮粥,一日次分食。有健脾胃、益肺补肾的功效,凡身体虚弱、烦躁失眠者均可食用。
  沙参银耳粥:沙参克,银耳克,粟米克,冰糖克。将沙参洗净,先煮~分钟,去沙参,放入银耳,粟米(均洗净),再煮小时放入冰糖,再熬~分钟,即可食用。具有滋阴补气的效果。
  生地麦冬粥:生地黄克,麦冬(去芯)克,粳米克,金钱枝桔饼克。将生地黄、麦冬洗净,切成碎片,装入已消毒的纱布袋内,放入陶器罐内,放入清井水,先煮小时,捞布袋去渣,放入粳米(洗净)熬粥分钟,即可食用。具有除燥的功效。
  梨子粥:用梨子两个,洗净后连皮带核切碎,加粳米克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效,亦可用作春秋季保健食品。